造成白內障原因有哪些？8大白內障成因、預防方法一次看！

白內障是一種常見的眼病，對許多人的生活和工作造成了很大的困擾。隨著人口老齡化的加劇，白內障患者的數量逐年攀升。了解白內障的成因、病徵及治療方法，對於預防和控制白內障的發生具有重要意義。彰化眼科權威 – 羅眼科診所 將對白內障的形成原因、病徵及治療進行解析，希望對廣大讀者有所幫助，讓大家在面對白內障時能夠更加了解該疾病，從而尋求適當的治療方法。

白內障是什麼？

白內障的盛行率會隨年齡增長而上升。根據台北榮民總醫院公布的資訊，50 歲族群中約有 6 成出現白內障；60 歲族群增至 8 成；70 歲以上族群則高達 9 成，是年長者十分常見的眼疾之一，不可忽視。

白內障是什麼？簡單來說，白內障是一種眼睛疾病，主要影響眼睛裡的水晶體。水晶體是眼睛的重要組成部分，它位於眼球的前部，負責聚焦光線並將其引導至視網膜。水晶體就像一個鏡頭，而眼睛可以被比喻成照相機。

當水晶體變得透明度降低時，就會出現白內障。白內障會讓水晶體變得渾濁，進而影響視力。患有白內障的人可能會感覺到視線模糊、對比度降低、色彩感知變差等症狀。這些症狀可能會隨著時間逐漸惡化，最終導致嚴重的視力損害。

為什麼會得白內障？8 大白內障形成原因說明

白內障是什麼引起的？當我們年紀漸長，水晶體的透明度逐漸降低，就會提高罹患白內障的風險。除了年紀之外，白內障形成原因還包括高度近視、代謝性疾病以及長期使用類固醇等因素，這些都可能讓白內障提早出現。

白內障形成原因 1：年紀增長

年紀增長是導致白內障最常見的原因，大多會出現在 55 歲以上族群。研究指出，水晶體中的蛋白質會隨著時間變質、聯結，並逐漸形成聚集體，讓原本透明的水晶體變得渾濁，阻礙光線通過，形成白內障。

白內障形成原因 2：高度近視

若是 20～40 歲族群罹患白內障，很可能是因「高度近視（>500 度）」引起。根據研究顯示，高度近視者的水晶體抗氧化能力會下降，容易提早渾濁，因此會比視力正常的人更容易出現白內障，甚至合併其他疾病，如視網膜剝離、青光眼等。

白內障形成原因 3：先天性因素

如果剛出生或年紀輕輕（20 歲以下）就有白內障，大多屬於「先天性白內障」，原因可能與孕期感染有關。根據研究指出，若孕婦感染風疹（德國麻疹），可能會導致胎兒出現白內障、耳聾、心臟病等症候群。

白內障形成原因 4：代謝性疾病

研究指出，具有高血壓、糖尿病等代謝性疾病的患者，體內的抗氧化分子會減少、脂質過氧化產物則會升高，導致水晶體更容易受到自由基（新陳代謝產生的物質）攻擊，造成氧化損傷，增加白內障發生率。

白內障形成原因 5：長期使用類固醇

無論是口服、外用或吸入型類固醇，只要長期、高劑量使用，都可能會增加罹患白內障的風險。根據研究顯示，長期使用糖皮質激素（一種類固醇），可能會導致 30-40% 左右的患者出現白內障。

白內障形成原因 6：紫外線過量暴露

長時間曝晒於烈日下，也是導致白內障提早出現的因素之一。有研究指出，長時間（超過 5 小時）暴露於紫外線環境，容易造成眼部細胞損傷、產生自由基，進而加速水晶體變質和渾濁，提高罹患白內障的機率。

白內障形成原因 7：吸菸

電子煙、香菸含有尼古丁及其他化學物質，會對人體造成負面影響。美國疾病管制署、美國眼科學會指出，吸菸會對眼睛的結構、功能造成損害，和不吸菸的人相比，吸菸者罹患白內障的幾率高出 2～3 倍。

白內障形成原因 8：創傷

創傷也是造成白內障的原因之一。當眼球受到鈍器撞擊或尖銳物刺傷時，會使水晶體纖維發生水腫、變性，並逐漸失去透明度。研究顯示，全球約有 24% 的眼球挫傷患者會發展為外傷性白內障。

了解這些白內障成因有助於我們預防和及早發現這一常見的眼病。

眼睛白內障病徵有哪些？如何自我檢查？

眼睛白內障的症狀包括視力下降、對比度降低等。最明顯的症狀是在傍晚開車時，光線會變得模糊不清。隨著眼睛白內障的進展，視力會繼續下滑，到達一定程度後就需要手術治療。

若您擔心自己可能出現了白內障的症狀，可以進行一些簡單的自我檢查，如下：

1. 視力變模糊 → 感覺像隔著一層紗在看東西。
2. 晚上容易看不清楚 → 在昏暗環境看東西變得比以前吃力。
3. 物體出現光暈 → 看路燈或車子大燈時，周圍會出現一圈圈的光暈或刺眼的眩光。
4. 容易畏光 → 在光線下覺得特別刺眼、不舒服。
5. 物體出現疊影 → 視線像電視訊號不良一樣，出現多個影像、分身。
6. 像套上黃褐色濾鏡 → 看到的物體顏色變得黯淡，對比度、鮮豔度降低。
7. 假性老花改善 → 水晶體渾濁會改變屈光度，可能會讓有老花的人看近物變得更清楚。

以上僅提供初步的自我評估與參考，若出現類似症狀並不代表您罹患白內障，要確診是否患有眼睛白內障，還是需要尋求專業眼科醫生的建議和檢查。

了解白內障成因後，如何預防？

白內障成因主要與年齡、基因、環境因素和生活習慣等相關。白內障自癒的可能性非常低，因此專注於白內障預防和控制病情進展是相當重要的。

1. 補充營養素

在白內障初期，可以通過使用抗氧化劑和維他命等藥物來延緩白內障的進展。此外，白內障食療也能對眼睛健康產生積極影響，建議補充的營養素如下：

2. 改變生活習慣

除了飲食以外，培養正確的生活習慣也是延緩白內障惡化的方式。尤其是長時間曝露在陽光、電子螢幕或高風險環境時，更需要保護眼睛，降低眼部受刺激的機率。以下是 6 大護眼建議：

• 外出戴太陽眼鏡（UV400），減少紫外線曝曬。
• 必要時使用護目鏡，降低眼睛受傷風險。
• 讓眼睛適度放鬆，可採 20-20-20 法則（用眼 20 分鐘看向 20 英尺處 20 秒）。
• 避免抽菸、適度飲酒。
• 控制慢性疾病（如糖尿病、高血壓）。
• 定期安排眼科檢查（每年 1 次）。

若您長時間出現視力模糊、畏光、夜間視覺變差等症狀，建議盡快至眼科診所檢查。目前唯一能治療白內障的方法是手術，手術過程中會將患者的水晶體替換成人工水晶體，使視力恢復，若能把握黃金治療時機，視力仍有機會穩定、清晰。

如果您位於彰化地區，建議前往彰化羅眼科諮詢，讓專業的醫療團隊協助評估眼睛狀態，提供合適的治療建議，重拾明亮視野。

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